Olahraga Menurunkan Berat Badan

Assalamualaikum guys.

Kali ini mimin akan membahas soal olahraga menurunkan berat badan.

Definisi Olahraga

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang tidak hanya secara jasmani tetapi ada  juga secara rohani.Olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas yang terencana dan terstruktur yang dimana melatih fisik tubuh kita dan juga untuk kesehatan jasmani.
Olahraga yang rutin juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh.
Tujuan olahraga juga sangat beragam untuk kesehatan ada juga sebagian orang menganggap bahwa olahraga itu hobi,untuk diet dan membentuk otot.
Olahraga

Olahraga yang Efektif untuk menurunkan berat badan

1.Jogging
Olahraga ini sangat diminati oleh masyarakat indonesia apa lagi orang luar negeri karena olahraga ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat.Kalau mimin saranin sih lakukan secara rutin seperti 3 kali dalam seminggu ya guys.
2.Yoga
Yoga adalah salah satu olahraga yang paling di gemari orang-orang manapun karena sangat baik sekali untuk menurunkan berat badan dan terbukti juga banayak membakar kalori.
3.Berenang
 Olaharaga yang satu ini jug a banyak di gemari oleh masyarakat indonesia maupun luar karena terbukti juga sangat membakar kalori.Olahraga ini juga di adakan dalam olimpiade atau asian games.
4.Aerobik
Olahraga yang cukup banyak diminati kaum hawa ini juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Aerobik telah dikenal sejak lama dan masih sangat diminati hingga saat ini. Gerakan yang lincah dan juga bersemangat menjadi ciri khas aerobik.
Tubuh akan bergerak aktif dan mengeluarkan banyak keringat ketika melakukan olahraga yang satu ini, sehingga pembakaran kalori bisa terjadi dengan maksimal. Dengan begitu, bisa dipastikan berat badan akan turun dengan cepat.
5.Kck Boxing
Olahraga yang populer dan banyak diminati ini merupakan perpaduan antara Muay Thai dengan tinju. Kick boxing dilakukan dengan beberapa gerakan yang aktif dan melibatkan kedua kaki serta tangan, sehingga seluruh tubuh akan bergerak dan membakar banyak kalori.
Untuk yang suka olahraga seru dan menggunakan banyak energi, Kick Boxing akan menjadi pilihan yang sangat tepat. selain mendapatkan penurunan berat badan, Anda juga akan mendapatkan tubuh yang lebih berotot melalui olahraga yang satu ini.

Sekian dari mimin ya guys terima kasih.
Wassalamualaikum Wr Wb

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyakit Kanker Mata

Gambar
Kanker Mata Kanker mata adalah suatu yang penyakit di mana sel-sel yang terdapat pada organ mata atau pada jaringan di sekitarnya akan tumbuh secara cepat serta tidak terkendali dan bersifat ganas juga dapat menyebar ke bagian-bagian atau organ-organ tubuh lainnya. Saat sudah tumbuh juga akan menyebar.Sel-sel kanker yang dapat merusak sel-sel normal di sekitarnya. Kanker mata merupakan suatu penyakit yang jarang terjadi.Kanker mata dapat terjadi pada tiga bagian mata seperti bola mata,orbita,dan aksesoris mata seperti alis, kelenjar air mata, dan kelopak mata. kanker mata Penyebab Kanker Mata Penyebab kanker mata ini belum diketahui secara pasti. tetapi,diduga penyakit kanker mata ini timbul akibat mutasi gen yang ada pada jaringan mata,terutama pada gen yang mengatur pertumbuhan sel. Meski belum diketahui secara jelas penyebabnya, adapun terdapat faktor-faktor yang dapat meningkatkan suatu risiko yang terjadinya kanker mata yaitu: 1.Berusia di atas usia 50 tahun 2.Berkulit putih. 3.Me...
Baca selengkapnya

Arti Kesehatan Secara Umum

Gambar
Assalamualaikum guys Kali ini mimin akan membahas soal Kesehatan loh Kesehatan adalah keadaan sejahter a dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan a dalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan  pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. Makna kesehatan telah terlambang seiring dengan waktu. Dalam perspektif model biomedis definisi  awal kesehatan difokuskan pada kemampuan tubuh untuk berfungsi. Kesehatan dipandang sebagai kondisi tubuh yang berfungsi normal yang dapat terganggu oleh penyakit dari waktu ke waktu. Pada tahun 1948 WHO  mendefinisikan kesehatan sebagai "kesejahteraan fisik, mental, dan sosial, dan bukan hanya tidak adanya penyakit dan kelemahan". Meskipun definisi ini disambut baik oleh beberapa orang dan dipandang inovatif, definisi ini juga dikritik karena tidak jelas, terlalu luas, dan tidak diura...
Baca selengkapnya

TemuLawak

Gambar
Assalamualaikum guys. Kali ini mimin akan membahas soal temulawak loh. Temulawak Pengertian Temulawak Temulawak adalah salah tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit. Memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza, tanaman herbal ini sudah dipercaya oleh masyarakat Indonesia akan manfaatnya. Oleh karena itu, temulawak sering dibudidayakan di dataran tinggi untuk diolah menjadi suplemen atau dijual langsung.Tanaman banyak di temukan di temukan di Indonesia tepat nya di pulau Jawa kemudian menyebar ke berbagai daerah. Manfaat Temulawak Dan Penjelasannya 1.Memperlancar Pencernaan. Kandungan serat dalam Temulawak sangat baik untuk memperlancar proses pencernaan. 2.Menjaga Daya Tahan Tubuh. Serat dalam Temulawak juga membantu membantu menghindari berbagai penyakit. 3.Mencegah Kanker. Salah satu nya juga temulawak membantu menyusutkan sel kanker dan mencegah untuk terbentuk nya kanker di dalam tubuh kita. 4.Mengatasi Peradangan. Dengan kandungan di temulawak yang disebut senyawa...
Baca selengkapnya